ブルーライトは液晶モニタやスマホの画面などに使われているので
ほぼ、一日中浴びている状態。
このブルーライトはエネルギーが高くて、
睡眠のリズムが乱れるおそれがあるようです。
・布団の中でスマホをいじっていると眠くならない
・LEDバックライトだと目が疲れる
などの意見があるようですが、心当たりがあります。
やっぱりPCメガネや保護フィルムは必要なんだろうね。
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